無論工作日還是假期，我們都離不開電子屏。眼睛干澀、流眼淚、頻繁眨眼等等眼睛不適好像是我們的時代宿命。包里、辦公桌、臥室隨處備好眼藥水，稍有不適就用上一滴。但有時候眼藥水使用不當，反而會加重癥狀，然后越滴越多，惡性循環。

本期就來聊一聊眼科發病率最高的疾病——干眼癥。

我們的眼表有一層薄薄的淚膜，它的主要功能有：

1、屈光界面——使我們看清楚東西，角膜干燥之后看東西會模糊

2、維持眼表濕潤

淚膜不僅僅是水，一共包含3層：

脂質層：最外面一層薄薄的油脂，防止水分蒸發，達到潤滑的作用。

水液層：中間層水。

黏蛋白層：最里層部分，使淚膜和角膜粘的更緊，待得時間更長。

任何一層出現問題都會使淚膜質、量不足，引起眼表整個微環境異常，造成干眼癥。

如果失去了淚膜的呵護，角膜上皮細胞會干燥脫落，出現眼睛發紅、流眼淚、異物感、視物模糊等癥狀。

我們每次眨眼都是一次對角膜的自我救贖，這個下意識的行為可以將淚膜重新鋪滿眼球表面，維持眼睛健康。

影響淚膜質量的常見因素：

1、長時間看書、看手機

2、專注看東西時，眨眼次數會減少，淚膜蒸發后得不到及時的補充，造成眼睛干澀、流眼淚、視力模糊。

3、油脂分泌旺盛：淚膜的油脂層會受影響，無法形成薄薄的油膜，水分蒸發的快。這些多余的油脂如果不能盡快排出，堆積起來，還有可能造成麥粒腫等疾病。

4、結膜炎：使分泌黏蛋白的細胞遭到破壞，黏液層不夠，淚膜在眼表停留的時間短，容易造成干眼癥。需要醫生根據癥狀判斷結膜炎的種類，進行對癥治療。

5、細菌性結膜炎：主要癥狀為分泌物多，粘稠、呈黃色。小孩子由于不注意手衛生，很容易發生細菌性結膜炎。

6、過敏性結膜炎：主要癥狀——癢。過敏引起的，常常伴隨鼻子癢等其他過敏癥狀。發病呈季節性，避開過敏原癥狀會好轉。如果癥狀嚴重需要進行抗過敏治療。

7、病毒性結膜炎：分泌水樣分泌物（流淚），常伴隨上呼吸道感染的癥狀。

如何正確使用眼藥水：

很多市面上售賣的眼藥水都不適合長期使用，會對角膜上皮產生藥物毒性。

可以每天使用，比較安全的眼藥是——人工淚液。

滴眼藥水的方式：

1、避免眼睛感染，滴眼藥前需要先洗手。

2、頭向后仰，用手輕輕撥開下眼皮和眼球之間的結膜囊，將眼藥水滴入結膜囊內。不要將眼藥水滴在黑眼珠上，會對眼睛產生刺激，增加眨眼次數，影響藥效。

3、滴完后閉上眼睛，讓眼球和藥物充分接觸，并用手指壓住內眼角，防止眼藥水通過鼻淚管進入鼻腔，之后進入喉嚨產成苦苦的感覺。

雖然眼藥水可以緩解種種不適的癥狀，但最重要的還是要適當休息，控制看電子屏的時間。